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  • Our brief moment

    Das folgende Gedicht habe ich habe ich geschrieben, um den einen kurzen Moment festzuhalten, in dem ich Lennis halten durfte. Er war grad kurz zuvor verstorben. Es war das einzige Mal, das ich seinen kleinen Körper halten durfte. Er wurde mir in meinen linken Arm gelegt. Es gibt sogar ein Foto von diesem Moment. Noch heute spüre ich sein Gewicht an genau dieser Stelle, wenn ich mich darauf konzentriere. Es ist auch über zwei Jahre später noch schwer zu akzeptieren, dass ich nicht mehr Zeit mit ihm haben durfte und alles eher im Nebel der Vollnarkose geschah. Zu verschwommen ist die Erinnerung. Es sind viel mehr Fetzen eines Puzzles, dem…

  • Grosseltern Trauer

    Die Doppelte Trauer der Grosseltern

    Wenn Grosseltern um ihr Enkelkind trauern – von A.H. Oma von Lennis „Als meine Tochter klein war, klebte ich ein Pflaster auf ihr aufgeschlagenes Knie, pustete darauf und alles wurde wieder gut. Eine schlechte Note, ein Streit mit ihrer besten Freundin oder der erste Liebeskummer – alles konnte mein Mutterzauber heilen.” Am 6. Mai 2017 starb mein Enkel Lennis nur wenige Stunden nachdem er auf diese Welt gekommen war – überraschend und für uns alle unfassbar. Völlig unerwartet wurde ich von einem Moment zum anderen zu einer Sternenkind Oma oder verwaisten Oma. Da gibt es überraschend viele Bezeichnungen für mich im Internet. Und zum ersten Mal wurde mir bewusst, was…

  • Folgeschwangerschaft

    Folgeschwangerschaft nach Verlust – Tips für Fachpersonal

    Im Wartezimmer Im Wartezimmer sitzen mehrere Pärchen in freudiger Erwartung. Da sind Bäuche in verschiedensten Grössen. Einige sind fast noch nicht sichtbar, andere schon kugelrund. In aufgeregter und unbeschwerter Atmosphäre sitzen sie da und warten, dass sie für den nächsten Ultraschall-Termin aufgerufen werden. Die einen können es nicht abwarten endlich das Geschlecht ihres Babys herauszufinden. Die anderen freuen sich riesig auf das erste Ultraschallbild.  Sie lächeln sich gegenseitig an und stellen sich Fragen wie „In welcher Woche bist du?“ oder „Ist das dein erstes Kind?“. Versteckt in der Ecke sitzt eine Frau gemeinsam mit ihrem Partner. Sie spürt keine Vorfreude. Ihre Hände sind kalt und feucht. Ihr Körper angespannt. Als…

  • Waldbaden

    Shinrin Yoku oder mein Abenteuer Waldbaden

    Ich habe mich dieses Wochenende mal auf ein kleines Abenteuer eingelassen – ich war Waldbaden. Ein für mich komplett neuer Begriff, den ich aber irgendwie witzig und interessant fand. Zu verdanken hatte ich das Ganze meiner Himmelskind Kollegin Janine, die sich für den Kurs angemeldet hatte. Und weil es so interessant klang, habe ich mich grad mit angemeldet. Bäume umarmen? Natürlich war ich recht neugierig und wollte wissen, was mich da nun erwarten würde und habe ein paar Youtube Videos angeschaut. Ich muss ehrlich gestehen, dass ich kurz davor war, meine Anmeldung wieder zu canceln. Die Idee vom Waldbaden an sich ist wirklich spannend (und offensichtlich auch ein an mir…

  • Jedem Ende wohnt ein Anfang inne

    Jedem Ende wohnt ein Anfang inne

    Wenn ein Kind stirbt stehen die Eltern vor einem Scherbenhaufen, das einmal ihr Leben war. Nichts ist mehr so wie es mal war. Es ist brutal. Denn es wird nie wieder so sein wie vorher. Aber jedes Ende ist gleichzeitig auch ein Anfang. Die Möglichkeit Dinge anders zu machen, sein Leben auszumisten, Freundschaften neu zu betrachten, zu reflektieren, ob das was man tut einen wirklich glücklich macht, sich selbst neu zu erfinden. Es ist eine Chance auf einen Neubeginn. Wie die Raupe, die am Ende ihres Lebens zum Schmetterling wird 🦋  

  • Meditation Folgeschwangerschaft

    Meditation für die Folgeschwangerschaft

    Seid wir unsere Chat-und Austauschgruppen “Ein Bauch voller Gefühle” im Facebook haben, lese/höre ich immer wieder von der Frage: Wie kann ich mit der Angst umgehen? Das ist so berechtigt. Die Angst nimmt manchmal so viel Raum ein. Dabei würden wir uns doch viel lieber frei und unbelastet auf das Wunder im Bauch freuen können. Was können wir anderes tun ausser die Angst auszuhalten? Ich habe früher nie etwas mit Yoga, Meditation oder Mindfulness zu tun gehabt und doch finde ich mich immer mehr in diesem Bereich wieder, seid Lennis gegangen ist. Fantasiereisen und geführte Meditationen haben mir sehr geholfen, die Ängste ertragbarer, aushaltbarer zu machen oder starke Emotionen wie…

  • Mein unsichtbares Kind

    Mein unsichtbares Kind

    Ich habe heute ein Gedicht geschrieben “Mein unsichtbares Kind”. Zu einem Thema, das mich schon seit einigen Monaten  begleitet. Mir ist aufgefallen, dass ich es immer wieder auf die Seite schiebe.  Mein Kopf ist immer voll mit all meinen tausend Ideen, Projekten, Familie, Arbeit etc. Es war Zeit, das ich mich wieder ein bisschen um mich kümmere. Um das Gedicht zu verstehen, muss ich allerdings ein klein wenig ausholen. Denn es hatte einen ganz bestimmten Ausgangspunkt. Ein Besuch bei einem Medium Als ich im Januar bei einem Medium war, der wundervollen Petra Vocat, hatte ich eine tolle, tief berührende Sitzung. Es war intensiv, hat mich oft sprachlos gemacht und ich…

  • Traumfenster - Selig

    Traumfenster von Selig – Ein Song fürs Herz

    Ich habe diesen Song schon seit Jahren in meiner Mediathek, hatte ihn aber völlig vergessen. Als ich an der Ostsee am Strand laufen war, lief er zufällig in meiner Playlist. Der Text und die Melodie haben mich so sehr berührt, dass ich es jetzt mit euch teilen muss. Selig – Traumfenster Wenn sich die Nacht auf deine Schultern legt, und der Schlaf in dich kriecht, wie ein Gebet. Wenn der Mond am Fluss spazieren geht, und Mutter Fuchs ihre Kinder nach Hause trägt. Wenn die Krähe im Flug mit der Dunkelheit schwimmt, und ein Mädchen im Schlaf helle Lieder singt. Hier werden wir uns wiederseh’n – am Ufer der Nacht…

  • Gedanken zur Trauer

    Ist jetzt alles wieder gut? – Gedanken zur Trauer

    *Den folgenden Text hatte ich kurz vor Lennis 2. Todestag geschrieben. Eine Zeit, die überraschenderweise viel schwerer war als beim 1. Todestag. Daher hatte ich mich viel mit dem Thema Trauer auseinandergesetzt. Ich weiss gar nicht mehr, warum ich ihn letztendlich nicht gepostet habe. Daher mache ich es jetzt. Der 6. Mai rückt immer näher. Lennis wird seinen zweiten Himmelsgeburtstag feiern. Den zweiten schon. Umso näher der Tag rückt, umso mehr Emotionen wirbeln hoch. Werden wieder bewusster und rücken mehr in den Fokus. Heute vor zwei Jahren war ich hoch schwanger und wartete, dass die Geburt endlich losgehen würde. Unwissend, was uns bevorstehen würde. Zwei Jahre, die wie eine Ewigkeit…

  • Sinn des Lebens nach Kindsverlust

    Die Frage nach dem Sinn des Leben

    Mir ist in letzer Zeit aufgefallen, wie viele Sterneneltern nach dem Tod ihres Kindes nach dem Sinn in ihrem Leben suchen. Ein paar Wochen oder Monate nach dem tragischen Verlust und der tiefen Trauer, erwachen viele langsam aus ihrer Schockstarre. Sie strecken wieder ihre Fühler aus und finden sich in einem Alltag wieder, der die gleichen Dinge wie früher fordert und doch so ganz anders ist. Wie navigiert man nur durch dieses neue Leben, wo der Chef möchte, dass du wieder wie gewohnt funktionierst, Rechnungen gezahlt werden wollen, der Haushalt gemacht werden muss, eventuelle Geschwisterkinder und der Partner Aufmerksamkeit brauchen und all die tausend anderen (oftmals unwichtigen) Dinge erledigt werden…