Ätherische Öle

Was sind ätherische Öle?

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte und flüchtige Pflanzenessenzen, die vor allem durch Wasserdampfdestillation aus aromatischen Pflanzen (Kraut, Blüten, Blätter, Zweige, Samen) gewonnen werden. Ätherische Öle setzen sich aus unterschiedlichen leicht flüchtigen Stoffgemischen zusammen. Diese werden in den Pflanzenzellen gebildet und anschliessend in sogenannten Exkretbehältern angereichert. Um ätherische Öle zu gewinnen, werden die Pflanzenbestandteile ausgepresst. Eine weitere Methode ist die Destillation mit Wasser oder Wasserdampf.

Wie funktionieren ätherische Öle?

Ätherische Öle können auf verschiedene Weisen aufgenommen und auf uns wirken:

  1. Über die Nase und das Riechen. So werden Duftmolekülen aufgenommen und dringen in unser limbisches System vor – der Teil des Gehirns, der Erinnerungen und Emotionen verarbeitet. So können die Öle unsere Stimmung und Gefühle beeinflussen.
  2. Über Rezeptoren in der Haut, der Schleimhaut und in Organen. So können sie bestimmte Reaktionen auslösen (denn auch Körperzellen können nachweislich „riechen“). Bestandteile von ätherischen Ölen können in der Haut und im Körper mit Rezeptoren interagieren und ihre spezifische Wirkung entfalten (z.B. schmerzlindernd, entzündungshemmend, durchblutungsfördernd).
  3. Über biochemische Wirkmechanismen wirken ätherische Öle hemmend auf Mikroorganismen, wie Bakterien, Viren oder Pilze, auf unserer Haut und in unserem Körper. So können sie anti-bakteriell, anti-viral und anti-fungal wirken.

Welche ätherischen Öle können uns in der Trauer unterstützen?

Rose öl trauer

Rose

Das Rosenöl bringt Heilung in emotionale Verletzungen und Verschlossenheit. Die Wirkung der Rose öffnet das Herz für die Energien von Liebe, Menschlichkeit und Mitgefühl anderen und vor allem sich selbst gegenüber. Es wirkt schützend und stärkt die Emotionen. Der angenehme Duft übermittelt das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. So unterstützt es bei Krisen, emotionalen Schicksalsschlägen, Depressionen und Trauer.

ätherisches öl lavendel trauer

Lavendel

Der Lavendel ist ein kleiner Helfer in allen Lebenslagen. Er riecht blumig, kräuterartig und hilft Ängste zu lindern, inneren Stress abzubauen und wirkt ausgleichend. Ebenso hilft er, unserer Seele zu entspannen und klare Gedanken zu fassen. Er kann uns beim Einschlafen unterstützen genauso wie bei Nervosität, Schlafstörungen, innere Unruhe und Ängsten. Dabei macht er weder abhängig noch müde

neroli öl trauer

Neroli

Neroli wird aus den Blüten der Bitterorange gewonnen. Es hat einen starken Einfluss auf Geist und Seele und gilt in der Aromatherapie als das Anti-Schock Öl schlechthin. Es wirkt beruhigend, angstlösend und bei seelischen Traumen. Neroli verströmt in der Duftlampe eine beruhigende und entspannte Atmosphäre, in der es leicht fällt, sich anzulehnen und zur Ruhe zu kommen.

bergamotte trauer

Bergamotte

Bergamotte ist bekannt als natürliches Antidepressivum und vermittelt leichte, freudige Emotionen. Es ist dabei ein gutes Öl für positive Erinnerungen. Der erfrischende Duft des Bergamotte- Öls hat die Kraft, gereizten Situationen die Spannung zu nehmen. Es duftet süß, blumig und bringt der Seele Licht. Es hilft bei seelisch- emotionalen Schwankungen und harmoniert gut mit Lavendel oder Rosenöl.

Benzoe Siam Trauer

Benzoe Siam

Benzoe Siam ist ein Harz, dessen Geruch leicht an Vanille erinnert ohne dabei zu süss zu wirken. Sein warmer Duft wirkt einhüllend und vermittelt so in der Trauer, die so sehr fehlende Wärme und Geborgenheit. Die Benzoe wärmt unser Herz und vermindert Nervosität. Sie hilft gegen depressive Zustände, vertreibt Erschöpfung und Reizbarkeit.

Zeder trauer

Zeder

Die hohen kräftigen Zedern trotzen über Jahre hinweg den Launen der Natur. Sie überstehen starke stürme, um danach wueder zu blühen. Der holzige Duft des Zedern Öls vermittelt uns diese Stärke in den Stürmen unseres Lebens. Es hilft uns dunkle und emotionale Ereignisse zu ertragen, indem es uns erdet und uns die Kraft gibt, vorwärts zu gehen – ohne in der Verzweiflung zu versinken.

Cistrose trauer

Cistrose

Dieses Duftöl riecht leicht holzig und balsamisch und harmoniert gut mit Bergamotte und Orangenöl. Unserer Seele schenkt das Öl Wärme, verleiht Ausgeglichenheit und stärkt. Man könnte fast meinen, das Öl dringt tief in unsere Seele ein und holt verborgene Gefühle an die Oberfläche um sie zu verarbeiten. Die Wärme, die es spendet, hilft uns über Trauer und Schock auszuhalten.

Narde trauer

Narde

Nardenöl wird aus einer Pflanze der Baldrian-Familie gewonnen. Aus diesem Grund wirkt es ähnlich auf den menschlichen Organismus wie die Baldrian-Pflanze: Es beruhigt Geist und Seele. Narde besitzt einen erdigen, herben Duft. Sie wirkt auf psychischer Ebene sehr beruhigend, ausgleichend und schafft eine gute Verbindung zur Erde. Das Öl sollte sehr sparsam dosiert werden, da sen geruch intensiv ist.

weihrauch trauer

Weihrauch

Der holzige-würzige Duft von Weihrauch ist ein wahrer Schatz unter den ätherischen Ölen. Es beeinflusst die menschliche Psyche positiv, beruhigt, entspannt, mindert Angst und Stress. Das Harz der Bäume erinnert an das Blut des Lebens, da es eine Wunde schützt, versiegelt und heilt. So kann es auch die Wunden in uns zu heilen. Sein Duft ermöglicht es dir, besser durch überwältigende Gedanken zu navigieren und zu verarbeiten. 

Anwendungsmöglichkeiten

Ätherische Öle haben ein geringes Molekülgewicht und sind fettlöslich. So können Sie leicht in die Haut eindringen. Dort bleiben sie dann in der jeweiligen Region und wirken dort lokal. Diesen Effekt kann man noch erhöhen, in dem man die Region noch leicht massiert. Das fördert die Durchblutung und die Wirkstoffe können noch besser transportiert und im Körper verteilt werden. Um die Wahrscheinlichkeit einer Hautirritation zu verringern, ist es ratsam ein Trägeröl, wie z.B. fraktioniertes Kokosöl oder Jojoba-Öl, zu verwenden. Achte bitte beim Kauf auf 100% naturreine Öle. Viele günstige Öle sind synthetisch hergestellt oder werden mit anderen Mitteln verdünnt. Sehr teure Öle wir zum Beispiel Rosenöl kommen allerdings oft in einer verdünnten Mischung, da sie sonst zu teuer wären. Achte hier darauf, dass das Rosenöl naturrein ist.

Roll-on ätherische öle

Roll-on

In kleinen Roll-on Fläschen kann man ätherische Öle sehr einfach mit einem Trägeröl (franktioniertes Kokosöl oder Jojoba-Öl) mischen. Dazu brauchst du 10ml vom Träger-Öl mit 5-12 Tropfen eines ätherischen Öls (oder als Mischung aus mehreren). Trage die Mischung auf die Handgelenke, Schläfen, Brust oder Fusssohlen auf. Durch die praktischen Roller hast du immer einen kleinen Nothelfer bei dir.

ätherische öle diffusen

Diffusion

Duftvernebler oder auch Diffuser genannt sind dekorative Raumobjekte, die mit ihrer speziellen, für ätherische Öle geeigneten Verneblungstechnik die Düfte der ätherischen Öle angenehm im Raum verteilen. Das ätherische Öl wird hier direkt ins Wasser geträufelt. Die Duftmoleküle und ihre Wikrung bleiben bei der Technik erhalten, da sie nicht erhitzt werden (wie z.B. bei Duftlampen mit Kerze).

ätherische öle badewanne

Entspannendes Vollbad

Ein Vollbad ist eine wunderbare Art, sich zu entspannen und zu regenerieren. Mit Hilfe von ätherischen Öle kann man sich ganz einfach duftende Bäder selbst zuzubereiten. Dabei erst das Wasser in die Wanne laufen lassen und dann erst die ätherischen Öle zugeben. Ausserdem braucht es eine Trägerlösung (Sahne, Milch, Pflanzenöl). Das Badewasser sollte nicht zu heiß sein, am besten zwischen 36 und 39 Grad.

Rezepte

Hier findest Rezepte um ätherische Öle in deinen Alltag zu integrieren und dir so in deiner Trauer, mit all ihren Emotionen und Gedanken, kleine Anker zu schaffen, um sie besser aushalten zu können.

 

Disclaimer: In meinen Rezepten nutze ich Affiliate Links. Ihr könnt die Zutaten natürlich jederzeit woanders kaufen. Wenn ihr mich und meine Arbeit aber unterstützen wollt, wäre ich froh, wenn ihr meine Links nutzen würdet. Es kostet euch nichts extra und ich bekomme einen kleinen Prozentsatz als Bonus (Immer noch zum Leben zu wenig und zum Sterben zu viel…wink)

Wenn du an den tollen und hochwertigen ätherischen Ölen von d?TERRA interessiert bist, kannst du mich gerne kontaktieren oder sie über meinen Verkäufer Link beziehen.

 

Ätherische Öle von doTERRA

Ich habe verschiedenste Öle von unterschiedlichen Anbietern getestet, von günstig bis teuer (in bin eher der Sparfuchs). Letztendlich komme ich aber immer wieder zu den Ölen von doTERRA zurück. 

Die ätherischen Öle von doTERRA werden nur in garantiert reiner therapeutischer Qualität (CPTG®) verkauft und bestehen zu 100% aus rein natürlichen aromatischen Verbindungen, die sorgfältig aus Pflanzen extrahiert werden. Sie enthalten keine Füllmittel oder künstlichen Zusätze, die Ihre Wirksamkeit verringern, und sind frei von Verunreinigungen wie Pestizide und andere chemische Rückstände. Auf der Webseite www.sourcetoyou.com erfährst Du mehr über diese Vision. Die Firma legt ausserdem grossen Wert auf Nachhaltigkeit, fairen Handel und unterstützt viele gemeinnützige Projekte.

Für mich sind sie qualitativ am hochwertigsten und ihr Duft bleibt am längsten bestehen, vor allem, wenn ich sie auf der Haut anwende. Ich liebe es mit ihnen im Alltag zu experimentieren – indem ich sie im Diffuser in der Luft zerstäube, in selbstgemachter Kosmetik verwende oder zum Beispiel meinem Wasser zum Trinken beifüge.

In meinen Begleitungen sind die ätherischen Öle eine wunderbare Variante Traueremotionen besser auszuhalten und den Trauerweg zu unterstützen. 

Du kannst doTERRA-Produkte über meinen Link (damit unterstützt du ohne Mehrkosten meine Arbeit) selber bestellen und ein Kundenkonto eröffnen. So erhält jeder Kunde 25% Preisnachlass auf den offiziellen Listenpreis. Das Kundenkonto ist frei von Verpflichtungen!

 

Kunde werden und 25% Rabatt erhalten

Du kannst ganz einfach dein eigenes Kundenkonto erstellen und doTERRA-Produkte mit 25% Rabatt einkaufen. Ausserdem kannst und von monatlichen Aktionen profitieren. Das Kundenkonto ist frei von Verpflichtungen! So geht die Anmeldung:

  1. Klicke oben auf „Hier anmelden“ 
  2. Klicke oben rechts im Menü auf „Registrieren und Sparen“
  3. Lies dir die Informationen gut durch und klicke unten rechts auf doTERRA beitreten“
  4. Stelle deine Sprache ein. Dann „Europa“ anklicken als nächstes dein Land auswählen.
  5. Jetzt kannst du auswählen, ob du dich als „Vorteilskunde“ oder „Unabhängiger Produkteberater“ anmelden möchtest. Starte am besten erstmal als Vorteilskunde. Du kannst deinen Account später immer noch zum Produktberater umwandeln.
  6. Nun fülle deine Daten in die Felder und wähle deine Zahlungsmodalitäten.
  7. Im nächsten Schritt kannst du ein „Enrollment Kit“ zum starten auswählen. Das „Home essential Kit“ ist wunderbar für den Anfang. Wenn du kein Starter Kit möchtest, kannst du auch das „Willkommenspacket & Registrierungsgebühr“ wählen. Die Registrierungsgebühr kostet nur 20 EUR. Wenn du ein Kit bestellst musst du die Registrierungsgebühr nicht bezahlen.
  8. Du hast es geschafft und kannst dich nun über dein Konto anmelden und bestellen.

Bei Fragen kannst du dich jederzeit an mich wenden. Gerne zeige ich dir auch mal die Öle und du darfst sie testen und beschnuppern (Ort nach Absprache, bevorzugt Horgen).

 

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