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  • Videoprojekt Hilfe im Umgang mit trauernden Eltern

    Videoprojekt “Umgang mit trauernden Eltern”

    Seit über einem Jahr wartet ein ganz besonderes Videoprojekt auf seine Fertigstellung. Heute ist es endlich soweit. Ich freue mich riesig, euch das fertige Video zum Thema “Umgang mit trauernden Eltern” zeigen zu können. Es entstand in Zusammenarbeit mit Sternenmamas und-Papas aus der Jasmina Soraya Foundation und von Stärnechind. Ich möchte mich bei all denen bedanken, die mich in diesem…

  • Schmerz im Herz

    An die Mamas und Papas mit einem gebrochenen Herzen

    An die Mamas und Papas mit einem gebrochenen Herzen Diese Zeilen sind für dich. Unbekannterweise. Wir kennen uns nicht und doch eint uns dasselbe Schicksal. Ich weiss genau wie du dich fühlst. Ich kenne deinen Schmerz so gut. Wir tragen dieselben Narben. Es tut mir so so leid, dass du hier bist. Ich weiss, das hier ist dein grösster Albtraum.…

  • Die Wut in meiner Trauer

    Die Wut in meiner Trauer

    Es gibt Emotionen, die in unserer Gesellschaft wenig Platz haben. Da sind zum Beispiel Neid, Angst oder Wut. Sie werden als negativ und destruktiv angesehen und wir sollten sie eigentlich besser nicht fühlen. Wir sollen nicht neidisch sein, da Neid für fehlendes Selbstwertgefühl steht. Wir sollen keine Angst zeigen, weil uns das schwach aussehen lässt. Und Wut ist sowieso ganz…

  • Erinnerungsschwer

    Erinnerungsschwer

    Es sind wieder diese Tage. Immer näher rückt dein Geburtstag. Der dritte schon. Je näher er kommt, desto mehr wächst die Anspannung, kehrt eine Schwere ein. Werden Bilder klarer, Erinnerungen fühlbarer. Tage, an denen der Kloss im Hals stetig grösser wird. An denen die Tränen lockerer sitzen. Alles rückt wieder schmerzhaft nahe. Vor allem du. Deine Präsenz fast greifbar. Gehst…

  • Regenbogenmädchen

    Kleines Regenbogen-Mädchen – geboren in Liebe und in Trauer!

    Vor ein paar Tagen habe ich ein Pärchen begleitet, das vor gerade mal einer Woche ihren kleinen Sohn in der Schwangerschaft verloren hatte. Ihre Trauer war so allumfassend und erdrückend schwer, das man sie nahezu greifen konnte. Sie hatte diese beiden wundervollen Menschen komplett umhüllt und hielt sie fest in ihrer Welt. Ich habe sie gefragt, welche Kraft sie jetzt…

  • fröhliche ostern

    Ostern mit Kind im Herzen

    Es ist Ostern. Und was für eins… Dieses Corona Ostern wird wohl niemand so schnell vergessen. Für mich ist es das erste Ostern ohne Grosseltern, im kleinen Kreise meiner Familie, ohne gross etwas unternehmen zu können. Alles geschieht im Umkreis unserer Nachbarschaft und auf unserer Terrasse. Auf der Strasse sind alle auf Abstand. Ein freundliches Nicken, aber bloss nicht mehr.…

  • Trauer dich bunt!

    Trauer dich bunt! – Workshop Reihe

    „Trauer ist keine Krankheit, aber sie kann krank machen, wenn wir sie in ihrem Ausdruck behindern.“ (Jorgos Canacakis) Was mach ich nur mit meiner Trauer? Wenn ein geliebter Mensch stirbt, dann bricht eine Welt zusammen. Traurigkeit, Fassungslosigkeit und Verzweiflung überkommt die Zurückgebliebenen. Es ist schwer, das auszuhalten. Zumal wir oft auch in unserer Trauer alleine sind. Der Tod wird mehr…

  • Hinter der Fassade

    Die Masken, die wir tragen

    Heute ist mal wieder einer dieser Tage. Die sich urplötzlich, ohne nennenswerten Auslöser, einfach schwer anfühlen. Wo der Sonnenschien da draussen nicht ganz das Herz erreicht. An denen die kleinen Dämonen der Angst und der Traurigkeit aus ihren Schatten kriechen. Es fiel mir heute so sehr schwer mich von meinen Kindern zu verabschieden und auf Arbeit zu gehen. Ich hielt…

  • Our brief moment

    Das folgende Gedicht habe ich habe ich geschrieben, um den einen kurzen Moment festzuhalten, in dem ich Lennis halten durfte. Er war grad kurz zuvor verstorben. Es war das einzige Mal, das ich seinen kleinen Körper halten durfte. Er wurde mir in meinen linken Arm gelegt. Es gibt sogar ein Foto von diesem Moment. Noch heute spüre ich sein Gewicht…

  • Grosseltern Trauer

    Die Doppelte Trauer der Grosseltern

    Wenn Grosseltern um ihr Enkelkind trauern – von A.H. Oma von Lennis „Als meine Tochter klein war, klebte ich ein Pflaster auf ihr aufgeschlagenes Knie, pustete darauf und alles wurde wieder gut. Eine schlechte Note, ein Streit mit ihrer besten Freundin oder der erste Liebeskummer – alles konnte mein Mutterzauber heilen.” Am 6. Mai 2017 starb mein Enkel Lennis nur…

  • Folgeschwangerschaft

    Folgeschwangerschaft nach Verlust – Tips für Fachpersonal

    Im Wartezimmer Im Wartezimmer sitzen mehrere Pärchen in freudiger Erwartung. Da sind Bäuche in verschiedensten Grössen. Einige sind fast noch nicht sichtbar, andere schon kugelrund. In aufgeregter und unbeschwerter Atmosphäre sitzen sie da und warten, dass sie für den nächsten Ultraschall-Termin aufgerufen werden. Die einen können es nicht abwarten endlich das Geschlecht ihres Babys herauszufinden. Die anderen freuen sich riesig…

  • Waldbaden

    Shinrin Yoku oder mein Abenteuer Waldbaden

    Ich habe mich dieses Wochenende mal auf ein kleines Abenteuer eingelassen – ich war Waldbaden. Ein für mich komplett neuer Begriff, den ich aber irgendwie witzig und interessant fand. Zu verdanken hatte ich das Ganze meiner Himmelskind Kollegin Janine, die sich für den Kurs angemeldet hatte. Und weil es so interessant klang, habe ich mich grad mit angemeldet. Bäume umarmen?…