Weiterleben ohne dich
Gemeinsam durch die Landschaften der Trauer – gemeinsam wieder ins Leben finden.
Ein 8 Wochen online Intensivkurs für Trauernde:
- professionell geführter online Kurs – Infos über Trauer, Umgang mit Emotionen, der Trauer Raum geben, deinem Himmelsmenschen einen Platz geben, Anregungen für Selbstfürsorge
- 9 online Gruppentreffen via Zoom (1x pro Woche)
- 1 Einzelgespräch (Termin nach Wahl)
- Wochenaufgaben für eigene Trauerarbeit (Schreibimpulse, Kreativaufgaben, etc.)
- private Whatsapp Gruppe für Austausch
- kleine Gruppen mit max. 6 Teilnehmer:innen
Nächster Kursstart:
Dienstag, 07.09.2021 (Treffen immer Mittwoch Abends 20 Uhr)
Kurskosten:
359 EUR (zahlbar in frei wählbaren Raten)

Wie soll ich das nur überleben?
Wenn man einen geliebten Menschen verliert, stürzt eine ganze Welt zusammen. Nichts ist mehr so, wie es einmal war und nie wieder wird so sein, wie zuvor. Es braucht Zeit bis mal alle Teile wieder eingesammelt und geordnet hat. Und es braucht noch viel mehr Zeit, mit der klaffenden Lücke, die der so sehr vermisste Mensch hinterlassen hat, weiterleben zu lernen. Eine Mammutaufgabe, die kaum alleine zu bewältigen ist.
Oft funktionieren wir nur noch. Die Gefühle überwältigen uns immer wieder, an den unmöglichsten Orten. Wir fühlen uns alleine und unverstanden. Als wären wir aus dem Alltag geflogen und können bzw. wollen den Weg zurück nicht finden. Die Menschen um uns herum, sind genauso überfordert wie wir. Sie wissen nicht wie sie helfen können und finden oft nicht die richtigen Worte. Die eigene Sprachlosigkeit wächst nur mit der, der anderen.
Manchmal brauchen wir auch etwas Hilfe, um uns in den Landschaften der Trauer nicht zu verlaufen und einen Weg zu finden, der für uns richtig und gut ist. Einen Weg zurück in den Alltag, der nun so anders ist. Das kann in Form einer professionellen Trauerbegleitung geschehen oder durch Menschen, die auch auf den Pfaden der Trauer wandeln. Und manchmal darf es auch beides sein.
In diesem online intensiv Trauerkurs möchte ich dich gerne auf deinem Weg begleiten. Acht Wochen lang werde ich dein Reiseführer sein. Gemeinsam mit anderen Reisenden werden wir an verschiedenen Stationen Halt machen. Wir werden die eigene Trauer kennenlernen, werden lernen uns ihr zuzuwenden, uns in ihrer Landschaft sicherer zu orientieren und den eigenen Weg zu finden und ihn mit der Liebe zum Himmelsmenschen zu gehen.
8 Wochen für dich, deine Trauer und deinen Himmelsmenschen
Diese acht Wochen sind nur für dich. Trauer ist so individuell wie ein Kiesel am Strand. Es gibt keine universellen Regeln und jeder hat seine ganz eigenen Bedürfnisse in der Trauer. Ich möchte dich einladen, deiner Trauer zu begegnen – so wie du bist. In diesem online Kurs findest du den Raum, in dem all deine Gefühle und Gedanken sein dürfen – unbewertet und urteilsfrei. Hier darfst du fluchen, schreien, neidisch, verzweifelt, fröhlich sein, mit den Füssen trampelnd und mit all deiner Liebe für deinen so sehr vermissten Menschen. Hier ist Raum für deine Tränen und für dein Lachen und gerne auch beides gleichzeitig.
Gemeinsam werden wir versuchen Antworten auf all deine Fragen zu finden und gemeinsam werden wir aushalten, wenn es keine Antworten gibt. Alle Aufgaben sind nur Vorschläge. Es gibt keine Noten und keine Bewertungen. Auch keine Punktabzüge für nicht erledigte Hausaufgaben. Du machst alles nur für dich und ich unterstütze dich dabei.
Hier findest du mehr Infos zum Kursaufbau und Inhalt.
Online
Egal, wo auf dieser Welt du bist, egal, wen du verloren hast und egal wann dein Verlust geschehen ist – in diesem Trauerkurs bist du herzlich willkommen. Jede Woche wirst du von mir Impulse für deine Trauer bekommen. Du kannst sie bearbeiten, wann und von wo auch immer du willst.
Jede Woche wird es ein Zoom Meeting geben, in dem wir uns treffen und die Woche besprechen, Aufgaben gemeinsam anschauen und uns in einer kleinen Gruppe austauschen.
8 Wochen
Der Kurs dauert 8 Wochen. Jede Woche treffen wir wir uns einmal und tauschen uns in einer Video-Konferenz aus. Mit dem Begrüssungs-und Abschiedstreffen sind es insgesamt 9 Treffen.
Dazu hast du ausserdem noch eine 1-zu-1 online Begleitung mit mir inklusive. Hier können wir ganz privat deine Fragen und Nöte besprechen. Den Zeitraum darfst du nach deinem Bedarf selber wählen, auch noch nach dem Kurs.
Aufbau
Der Kurs hat eine festgelegte Struktur. So weisst du immer was dich erwartet. In den Video-Treffen tauschen wir uns über die vorherige Woche aus: wie ist es uns ergangen, was ist schwer gefallen, was leicht. Danach wird das nächste Wochenthema mit einer Imagination eingeleitet. Ich verwende auch Videos/Bücher, um ein Thema zu illustrieren. Jede Woche gibt es Aufgaben für zu Hause: Fragestellungen zur Auseinandersetzung mit den Themen, Kreativaufgaben und Schreibimpulse.
Gemeinsam
Der Kurs wird von mir professionell begleitet. Ich bin ausgebildete Trauerbegleiterin und befinde mich seit dem Tod meines Sohnes in den Landschaften der Trauer, genau wie du.
Damit du dich in den 8 Wochen nicht verloren fühlst, erhält jeder Kurs eine eigene Whatsapp-Gruppe zum austauschen. Hier könnt ihr über eure Gefühle schreiben oder Fragen zu Aufgaben stellen. Solltest du mal in ein tiefes Loch fallen, bin ich auch privat für dich im Notfall erreichbar.
Gruppe
Dieser Kurs bietet dir einen kleinen, intimen Raum, in dem all deine Gefühle und Gedanken Platz haben dürfen. Die Gruppe wird aus maximal 6 Teilnehmern bestehen.
Du wirst dich in der Gruppe geborgen fühlen, weil du dich nicht erklären musst und alle quasi im selben Boot sitzen. Du wirst merken, dass du mit deinen Sorgen und Problemen nicht allein bist. Der Austausch mit Menschen in einer ähnlichen Situation, kann Balsam für deine verwundete Seele sein.

Woche 1: Haltende innere und äussere Orte

Woche 2: Trauerarbeit - Emotionen

Woche 3: Erinnerungen

Woche 4: Tag X - Der Tag, an dem du gingst

Woche 5: Verdrängung
Es gibt Momente, die so sehr weh tun, dass wir uns nicht an sie heranwagen. In dieser Woche schauen wir uns unsere Verdrängungsmechanismen an und wie wir ihnen begegnen können.

Woche 6: In der Trauer Liebe finden

Woche 7: Ein liebevoller Ort für deinen Himmelsmenschen

Woche 8: Weiterleben ohne dich
Was bekommst du in diesen 8 Wochen?
- Trauerarbeit in Kleingruppe von max. 6 Personen
- 9 Videokonferenzen zu je 1-2 Stunden
- 1 Einzelgespräch
- Whatsapp-Gruppe um sich mit Gruppenmitgliedern auszutauschen
- jede Woche verschiedene Schreibimpulse um der Trauer zu begegnen
- wöchentliche Kreativaufgaben für die eigene Trauerarbeit
- Affirmationen, Mutmacher, Arbeitsblätter, Buchtipps, Fantasiereisen/Imaginationen; Tipps für Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
- professionelle Begleitung durch eine ausgebildete Trauerbegleiterin
- 100% online und trotzdem begleitet
Möchtest du gerne auf eine Reise durch die Landschaften deiner Trauer gehen?
Dann lass uns den Weg ein Stück gemeinsam gehen und buche deinen Platz in diesem Trauerkurs.
389 EUR inkl. MwSt. (flexible Ratenzahlung gerne möglich)
Möchtest du gerne noch von anderen hören, wie sie den Kurs empfunden haben?
Hier findest du einige Rezensionen.

Franziska Kern,
Trauerbegleiterin
Nach dem unerwarteten Verlust von meinem kleinen Sohn kurz nach seiner Geburt, habe ich mich zur Trauerbegleiterin ausbilden lassen. Mit meinem eigenen Erfahrungsschatz im Rucksack begleite ich heute gerne Familien, die ähnliches erlebt haben.
Schreib mir gerne:
Telefonnummer:
+41 78 648 82 80
franzikern@icloud.com
Adresse
Einsiedlerstrasse 84a
CH-8810 Horgen
Öffnungszeiten
Nach Absprache